宗派 禅宗とはわかりやすく|初心者でも続けられる坐禅の実践手順
禅宗とは何かをわかりやすく解説し、起源や歴史、教えの核心、坐禅の目的と実践手順、主要宗派の特徴、日常で取り入れる方法、よくある誤解や主要用語の解説まで初心者が次の一歩を踏み出せる実践的な要点を丁寧にまとめました。公案や只管打坐、四聖句など主要用語や坐禅の姿勢・呼吸法・時間設定、場所と道具、注意点も具体的に示し日常生活で無理なく続けられる提案を行います。
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